ঢাকা, বাংলাদেশ || বুধবার, ২৬ ফেব্রুয়ারী ২০২০ || ১৪ ফাল্গুন ১৪২৬
শিরোনাম: ■ অগ্নিগর্ভ দিল্লিতে কারফিউ, নিহত ১৭ ■ কুষ্টিয়ায় বন্দুকযুদ্ধে শীর্ষ মাদক ব্যবসায়ী নিহত ■ চাকরি হারালেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ৫ শিক্ষক ■ করোনাভাইরাসে মৃতের সংখ্যা ২৭১১ ■ রাজধানীতে সড়ক দুর্ঘটনায় ২ নারী নিহত ■ জ্বলছে দিল্লি, নিহত ১১ (ভিডিও) ■ দিল্লিতে বিক্ষোভকারীদের দেখামাত্র গুলির নির্দেশ ■ করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলেন ইরানের মন্ত্রী ■ যেভাবে রাজনীতিতে পাপিয়া-সুমন ■ হোসনি মুবারাকের জীবন-কর্ম ■ দেশের সবচেয়ে বড় বিমানবন্দর হবে কক্সবাজারে ■ ভারতে ধর্মীয় স্বাধীনতা নিয়ে যে মন্তব্য করলেন ট্রাম্প
উচ্চ রক্তচাপ কমাবে যে পানীয়
দেশসংবাদ ডেস্ক
Published : Sunday, 1 September, 2019 at 7:49 PM

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে যে পানীয়

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে যে পানীয়

উচ্চ রক্তচাপ একটি নিরব ঘাতক। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করলে স্ট্রোক, হৃদরোগসহ নানা ধরনের জটিল সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

রক্তচাপের রোগীদের লবণযুক্ত এবং ভাজাপোড়া জাতীয় খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে পটাশিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া জরুরি। পটাশিয়ামযুক্ত খাবার অতিরিক্ত সোডিয়াম প্রসাবের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। রক্তচাপ কমাতে বিভিন্ন ধরনের ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পটাশিয়ামযুক্ত কলা ও পালং শাকের তৈরি একটি পানীয় খেতে পারেন।এই পানীয় উচ্চ রক্তচাপ কমায়। এছাড়া হৃৎপিণ্ডের সক্ষমতা বাড়ায়।

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে যে পানীয়

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে যে পানীয়



আসুন জেনে নেই পালং শাক ও কলা দিয়ে কীভাবে এই পানীয় তৈরি করবেন।

উপকরণ

২ টি কলা টুকরো করে কাঁটা, ১ কাপ পালং শাক, তিন টেবিল চামচ কমলার রস।

প্রণালী

বেন্ডারে কমলার রস ও কলা একসঙ্গে ব্লেন্ড করুন। এরপর এতে পালং শাকগুলো যোগ করে ভালো ভাবে ব্লেন্ড করুন।

যদি মিশ্রণটি ঘন হয় তাহলে এতে সামান্য পানি যোগ করে আবারও ব্লেন্ড করুন। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত এই স্মুদি খেতে পারেন।

সূত্র : এনডিটিভি

দেশসংবাদ/এনকে


আরও সংবাদ   বিষয়:  উচ্চ রক্তচাপ   পানীয়  



মতামত দিতে ক্লিক করুন
আরো খবর
সর্বশেষ সংবাদ
আরো খবর >>
সর্বাধিক পঠিত
ফেসবুকে আমরা
English Version
More News...
সম্পাদক ও প্রকাশক
এম. হোসাইন
উপদেষ্টা সম্পাদক
ব্রি. জে. (অব.) আবদুস সবুর মিঞা
এনামুল হক
যোগাযোগ
ফোন : ০২ ৪৮৩১১১০১-২
মোবা : ০১৭১৩ ৬০১৭২৯, ০১৮৪২ ৬০১৭২৯
ইমেইল : [email protected]
Developed & Maintenance by i2soft