Desh Sangbad
Desh Sangbad
শিরোনাম: ■ সাত দিনে ডেঙ্গুতে ৪০ মৃত্যু ■ আরও কমলো সোনার দাম ■ নিত্যপণ্য আমদানিতে ব্যাংকে লাগবে না নগদ অর্থ ■ মানবাধিকার কমিশন চেয়ারম্যানের পদত্যাগ ■ শেখ হাসিনাকে বাংলাদেশের সাবেক প্রধানমন্ত্রী মনে করে ভারত ■ ৫০ বছর পরেও মানুষ এ রায়ের কথা মনে করবে ■ ট্রাম্পের প্রেসিডেন্সিতে সম্পর্কে বড় পরিবর্তন হবে না
মেথিশাকের উপকারিতা
Published : Sunday, 8 September, 2024 at 10:02 AM

মেথিশাকের উপকারিতা

মেথিশাকের উপকারিতা

মেথির স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এ কারণে অনেকেই মেথি ভেজানো পানি সকালে খালি পেটে পান করেন। তবে জানলে অবাক হবেন, শধু মেথিই নয় মেথিশাকও শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এই শাক নিয়মিত খেলে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে নিস্তার মিলবে। এমনিতেও মেথিশাক খেতে বেশ সুস্বাদু। ভাতের সঙ্গে এই শাকের যে কোনো পদ খেতে বেশ মজার। তবে যারা পেটের সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য এই শাক না খাওয়াই ভালো।
সূত্র: এবিপি লাইভ

মেথিশাকের স্বাস্থ্য উপকারিতা:

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে : মেথিশাকের মধ্যে আছে ডায়েটারি ফাইবার। এই উপাদান বদহজমের সমস্যা দূর করে। কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে সেই সমস্যাও কমায়। যেসব খাবারে ডায়েটারি ফাইবার থাকে সেগুলো খেলে পেট অনেকক্ষণ ভর্তি থাকে।

হৃদরোগের সমস্যাও কমায় : মেথিশাকে থাকা ডায়েটারি ফাইবার হৃদরোগের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে। ক্যানসারের ঝুঁকিও কমায় এই ডায়েটারি ফাইবার। অর্থাৎ মেথিশাক খেলে আপনার স্বাস্থ্য বিভিন্ন দিক থেকে ভালো থাকবে।

ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে: ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে মেথিশাক। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের উচিত ব্লাড সুগারের মাত্রা কমাতে নিয়মিত মেথিশাক খাওয়া।

ত্বক ও চুল ভালো রাখে: একাধিক ভিটামিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টস আছে মেথিশাকে। ফলে এই শাক খেলে চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে।

ওজন কমায়:  যেহেতু মেথিশাকের মধ্যে ডায়েটারি ফাইবারের পরিমাণ বেশি, তাই এই শাক ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এই সঙ্গে এই শাক কম ক্যালোরিযুক্ত। তাই নিয়মিত খেতে পারেন মেথিশাক।

দেশসংবাদ/এমএইচ/এমএটি


আপনার মতামত দিন
ঝটপট তৈরি করুন চিজি অমলেট
লাইফস্টাইল ডেস্ক
Wednesday, 9 October, 2024
অবহেলিত তুঁত ফলই বিদেশি মালবেরি!
লাইফস্টাইল ডেস্ক
Sunday, 6 October, 2024
ইলিশের ডিমের মজাদার রেসিপি
লাইফস্টাইল ডেস্ক
Thursday, 3 October, 2024
আলু দিয়েই হবে বিহারি পদ
লাইফস্টাইল ডেস্ক
Wednesday, 2 October, 2024
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাবে ৫ পানীয়
লাইফস্টাইল ডেস্ক
Tuesday, 1 October, 2024
অতিরিক্ত তেল-মসলাদার খাবারের ক্ষতি
লাইফস্টাইল ডেস্ক
Saturday, 21 September, 2024
মেজবানি মাংস রান্না রেসিপি
লাইফস্টাইল ডেস্ক
Friday, 13 September, 2024
আনারসি ইলিশের স্বাদ নিন
লাইফস্টাইল ডেস্ক
Monday, 9 September, 2024
মেথিশাকের উপকারিতা
লাইফস্টাইল ডেস্ক
Sunday, 8 September, 2024
আরো খবর
সর্বশেষ সংবাদ
আরো খবর >>
https://deshsangbad.com/ad/1699508455_1491666999_th.jpg
সর্বাধিক পঠিত
ফেসবুকে আমরা
সম্পাদক
এফ. হোসাইন
উপদেষ্টা সম্পাদক
ব্রি. জে. (অব.) আবদুস সবুর মিঞা
ঠিকানা
৮০২ ভিআইপি রোড, কাকরাইল
ঢাকা-১০০০, বাংলাদেশ।
Developed & Maintenance by i2soft
যোগাযোগ
ফোন: +৮৮ ০২ ৪৮৩১১১০১-২
মোবাইল: +৮৮ ০১৭১৩ ৬০১৭২৯
ইমেইল: [email protected]
up